행복한 입이 건강한 입이다
전 세계의 많은 나라들은 뛰어난 치료를 제공하는 미국과 달리 올바른 치과 치료를 제공할 수 있는 위치에 있지 않다.
자원을 마음대로 활용할 필요가 있다.
좋은 치아 건강을 위해 사용할 수 있는 몇 가지 유용한 조언들을 위해 계속해서 읽으세요.
만약 여러분이 치과의사에게 치료를 받고 있을 때 약간의 불안감이 있다면, 심호흡법을 몇 가지 배워라.
도움이 되는 방법을 생각해 냈을 때, 약속 전에, 약속 시간 동안, 그리고 그 후에 그것을 연습하라.
이렇게 하면 모든 일이 좀 더 순조롭게 진행될 수 있을 겁니다.
민감한 치아를 가지고 있다면, 민감한 치약으로 바꾸는 것을 고려해보라.
뜨겁거나 차가운 음식과 음료를 먹을 때 통증이나 불편함을 느낀다면 민감한 치아를 갖게 될 수도 있다.
이런 경우라면 반드시 치과의사와 그 문제를 상의하십시오.
너는 최소한 2분 동안 양치질을 해야 한다.
잇몸 라인에서 치아 끝까지 작업하는 것; 한번에 하나씩 부드럽게 이를 닦아라.
효과적이긴 하지만 부담 없이 브러쉬를 사용하여 브러쉬를 사용하십시오.
칫솔질을 하다가 통증이 느껴지면 부드러운 브리스틀 칫솔을 사용해 보십시오.
시중에 치아 미백제가 많이 나와 있다.
당신은 다른 가게의 치과 진료 통로를 살펴봐야 한다.
당신이 좋아하고 당신이 고수할 방법을 선택하라.
문제가 발생하지 않도록 하려면 치과용 제품을 사용할 때 항상 제조업체의 지침을 따르십시오.
반드시 바르게 닦아야 한다.
아침에 처음 일어났을 때, 그리고 다시 잠들기 전에 닦아라.
잠을 잘 때, 박테리아가 자랄 수 있도록 입이 마른다.
2분 이상 칫솔질을 해야 하고, 45도 각도로 칫솔질을 해야 한다.
흡연은 구강 건강에 해로울 수 있다.
아직 별다른 효과를 보지 못하고 있다면 어떤 피해를 기대할 수 있는가에 대해 조사를 해봐야 한다.
너의 가장 현명한 행동은 이 습관을 가능한 한 빨리 그만두는 것이다.
담배를 끊는 방법에 대해 치과의사나 의사와 상의하십시오.
몇몇 치아 문제는 비타민 결핍에 의해 발생한다.
만약 여러분이 덜 건강한 입을 경험하고 있다면, 칼슘, 비타민 B 그리고 구강 건강에 필수적인 다른 영양소를 섭취하는 것을 고려해보라.
그것들은 과일과 저지방 유제품과 같은 자연적인 공급원에서 발견될 수 있으며 치아에 많은 도움이 될 것이다.
정기적으로 칫솔을 교체하십시오.
칫솔을 3-4개월 이하로 사용해라.
칫솔이 여전히 새것처럼 보여도 칫솔은 닳아 없어질 것 같다.
낡은 칫솔로는 좋은 결과를 얻지 못할 것이다.
필요할 때 새 칫솔을 얻는 간단한 단계를 밟는 것은 치아가 가능한 한 건강한지 확인하는 데 중요하다.
이를 관리하지 않으면 입김이 불쾌해질 수 있다.
이빨과 입을 유지하면 악취가 나는 것을 막을 수 있다.
이 화합물들은 음식 찌꺼기가 박테리아에 의해 분해된 결과로 생성된다.
웃는 모습이 행복하다는 것은 치아를 돌봐야 한다는 것을 의미한다.
정기적으로 양치질과 치실을 하는 것은 건강한 치아를 보장하는 좋은 방법이다.
그들은 충분한 칼슘과 비타민 D 섭취로도 더 강해질 수 있다.
만약 당신이 상업적인 구강 세척제를 싫어하지만, 신선한 호흡을 유지할 수 있는 헹굼을 원한다면, 여기 당신이 직접 만들 수 있는 자연스러운 옵션이 있다.
뜨거운 물 3컵을 소금 1큰술, 과산화수소 1큰술, 베이킹 소다 3큰술에 버무린다.
이것은 훌륭한 구강 헹굼이 된다.
읽은 내용 중에는 감귤이 들어간 음식을 먹으면 바로 양치질을 하라고 하는 것도 있지만 이는 사실이 아니다.
이러한 산성 식품을 먹은 직후 양치질을 하면 부드러운 에나멜이 손상될 수 있다.
깨끗한 물로 입을 헹구고 무설탕 껌을 씹는 것만으로도 충분하다.
매일 치실씩 치실질을 하라.
이 충고를 진작에 들었어야 했는데, 다른 많은 사람들과 같다면 아마 듣지 않았을 것이다.
혼자서는 양치질에만 의존할 수 없다.
치실질을 하면 치아 사이와 잇몸 주변에 붙어 있는 작은 음식 조각들을 없앨 수 있을 것이다.
이것은 당신의 치아를 희게 하고 잇몸 건강을 향상시키는데 효과가 있다.
많은 사람들은 아름다운 미소를 위대한 속성으로 여긴다.
원하면 이를 소홀히 할 수 없다.
이 글은 당신이 필요로 하는 조언을 제공하였으니, 그것을 사용하라!